第10节：做个心灵开放的人(8)

　　但习惯不是凭空而成的。就像盖房子总要有地基，要想养成习惯，总要有基
础。那么养成习惯的基础是什么呢？

　　◇能改变习惯的只有自己

　　没人能替别人下决定，也没人能替别人改习惯。尽管有时候我们会认为自己
对其他人负有责任，对那些我们的朋友、亲人或者爱人，总希望能改变他们身上
那些自己看不惯的东西，但事实证明，这样企图通过自身施加影响去改变他人的
努力总是白费——说不定还会让两人反目成仇。

　　就算是负有养育之责的家长，对孩子习惯的改变也不是无止境的。当孩子尚
小的时候，家长可以依自己的想法去培养塑造他。但随着孩子渐渐长大，有了自
己的思想，家长的影响就仅限于“潜移默化”了，因此也才会产生诸如“心理断
乳期”之类的问题。

　　而对那些同辈或者长辈，我们常常自以为对其具有巨大的影响力，足以让他
们改变某些习惯，但实际上这只是错觉。我们所能做的，只能是鼓励或影响。凡
是想改变的，必是从心里自愿改变的。

　　◇旧习惯不会自动消亡，只是被新习惯替代了

　　除了你培养新的习惯，旧有的习惯从来不会自己消亡。你所能做的，只是尽
可能培养一种新习惯来替代它。期待随着个体心理不断成熟，某种习惯就“自然
而然”地消失了，这也基本上是不可能的。

　　就像刷牙时的刷法，从小到大几十年培养出来的习惯，不可能通过短短几个
教育片或宣传海报就能完全“下岗”。新习惯的养成需要时间，很多时候，它需
要的时间同培养旧习惯时花费的时间成正比。

　　思维方式也正是如此。谈及心理，必涉及思维。思维方式对于一个人，就像
鼻子上的眼镜一样。外在世界是美是丑，是真是假，全要经过眼镜的把关。不同
的人看同一件事物会有不同的结论，也正是因为眼镜在其中起作用。

　　而这个眼镜是不是能如实地反映客观？这就要看这个人的思维习惯如何了。
我们常说：某人是负面思维，指的就是他在看到任何事物时的第一反应都是负面
的。在面对工作或者生活中出现的问题时，他的反应常常是“逃避”或者“挑刺”。
这种习惯是如此根深蒂固，以至于普通的说教等等完全不起作用。

　　是真的不起作用吗？并非如此。新习惯取代旧习惯，是一个主动而漫长的过
程。

　　◇不断地重复是培养习惯的唯一方法

　　你知道电视里经常放的广告意味着什么吗？重复！广告人每天都在研究，用
何种频率进行重复，最能调动人的购买欲，最能培养人们的消费习惯。

　　同样道理，人要是想培养个好习惯，也必须不断重复。想培养把桌子收拾干
净的习惯，就要在每次看到桌面上有杂物时就去收拾。当你重复足够多次以后，
这种习惯就会深深地植入你的性格当中。

　　　　　　　　　　　

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