第23节：觉察内心世界(5)

　　第三，相信直觉。在五感之外，人还有直觉，只是它多年来都和“迷信”联
系在一起，成为了与“科学”相对应的东西。关于直觉灵验与否的问题，不在本
文的讨论范围之内。之所以提出“相信直觉”，是因为当一个人违背直觉做事时，
其实也是对自己感觉的一种压制。比如一个人买了张电影票准备去看电影，但在
出门前就觉得心绪不宁。然后走出门去他发现自己忘了带钱，忘了拿票，忘了锁
门，走在路上又遭遇到前所未有的大堵车。好不容易到了电影院，又发现电影出
奇无聊。回家路上他又被小偷光顾了，丢了钱包和所有的证件……等他瘫坐在自
家沙发里的时候，他是否会想到最开始准备出门时的不安？我并不是说他的一连
串不幸必然和最开始直觉不良有关，但当这两者相加时，却会给人带来额外的压
力，同时也是对自己感觉的一种不良压制。因此，在合适的时候，学会体察并相
信和尊重自己的直觉。

　　第四，学会把感觉描述给自己听。大多数人的生活其实都相当乏味，而这种
乏味让他们觉得“生活越来越没意思”。不过“意思”究竟是什么呢？其实就是
自己的感觉。我们很少会笑，也已经很不习惯哭。剧烈的情绪波动常常不为我们
所喜，从而进一步加剧了对自我感觉的隐藏。

　　所以重建敏锐感觉的最后一步，也是最重要的一步，就是要学会描述自己的
感觉。是快乐，还是悲伤？烦闷，抑或是惆怅？要尝试着把自己的感觉划分得更
细一些，不要用那些模棱两可的“还好”或者“不错”之类的词语。

　　写下这四条，我对那个橘皮一般的朋友说：

　　还记得念书时的景象吗？是不是在脑海里，只剩下为了应付考试而苦读的场
景？如果是这样，你已经失去了读书的乐趣。

　　想想你能用多少个感官回忆起当时的场景？温暖的春风轻轻拂过皮肤，远远
地传来一阵琅琅的读书声，油墨的香气从指尖飘出，或者，你的直觉告诉你，同
桌的男生，正偷偷地用眼睛在瞟你？

　　如果回忆不起，那也没关系。重温一下黑伯的实验，找块黑布蒙在眼上，做
十分钟盲人吧。然后一点点地把黑布掀开，体会从黑暗中重见光明的喜悦。这时
你会发现一些以前从未注意过的东西。记住那种感觉，无论你在工作、学习还是
旅行，当你觉得自己正在奋力前进时，别忘了把这种感觉翻出来，检视下你是否
遗忘了些什么。只有综合你所有的触觉、视觉、听觉、味觉、直觉……才有可能
在向着目标前进的过程中发现更多的东西。而这些东西，将是你最宝贵的财富。

　　芦淼告诉你

　　当人穿着厚厚的铠甲时，有可能是要挺枪执矛勇往直前，也有可能是想通过
铠甲把自己封闭起来。防弹衣对人有好处，但穿得时间长了，那层厚铠甲就很难
脱得下来。从此，再往外看去就要隔着一层铁面具了。

　　　　　　　　　　　

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