第29节：觉察内心世界(11)

　　在进行心理调适的治疗方法中，有些需要外界的强力干预，有些则是自己内
心认识的慢慢改变。而整合矛盾自我，更倾向于后者。对于整合过程而言，认识
到了这些矛盾，承认它们的存在，就是最有效的治疗。

　　老子说：“自知者智，知人者明。”近年来非常流行的EQ（情商）测试就是
帮助人觉察自己、整合矛盾自我的一种方式。通过EQ测试，人们往往可以觉察自
己被理性所压抑住的感性一面，进一步觉察自己情感的变化，体会自己面对不同
情况时的感觉。而通过这样的觉察，人才可以逐渐变得完善、统和。

　　芦淼告诉你

　　那些对自己没觉察的人是病态的。那些只愿意看到自己好的一面的人是病态
的。作为复杂的人类个体，如果没有办法兼顾两面，就总好像在生命中缺了些什
么。那些不为人知的阴暗面，隐藏在自己的无意识中。

　　活在镜子中

　　一个人的礼貌就是一面照出他的肖像的镜子

　　——德国诗人歌德

　　曾经，我听过一个朋友讲述了一个发生在他家中的真实故事：

　　家里新装修房子，为了方便，我买了块大大的穿衣镜，挂在墙上，显得锃光
瓦亮。

　　可妻子回家后看了却大为生气，逼我去商店把镜子换掉。问起原因，她说：
这种镜子不好，你要买那种照起来显瘦的镜子。

　　镜子还能显瘦？显瘦的还是镜子？我百般不解，于是小心翼翼地说：咱家里
可没打算开游乐园，买哈哈镜做什么？

　　妻子却说我老土，她说，这是现在的流行趋势。买衣服要显瘦，买镜子当然
也要显瘦。那种照起来实打实的镜子，现在都砸在店里，一堆一堆的没人买。

　　我仍然犹豫，问：自打铜镜那年代，镜子就讲究要纤毫毕现。一个照起来和
真人不一样的镜子，有什么用？要是那样，干吗不干脆在门口挂张蒙娜丽莎？

　　她说：这种镜子早上临出门前照一下，一天都有好心情。

　　我无语。人家都把“心情”这种主观命题搬出来了，我还能说什么？

　　于是我只得费力又把镜子拆下来，扛着跑回玻璃店。店员见怪不怪的一句话
让我茅塞顿开：不必在乎自己究竟是什么样，你只要关心自己在别人眼里看起来
什么样。

　　人的自我，不就是这样一个东西？

　　独自一个人生活的时候，我们或者变成狼孩，或者变成猴子。不管怎么说，
都很难意识到自己是一个人。鲁滨孙就算漂流上了荒岛，也一定要找一只鹦鹉陪
他说话，不然恐怕年深日久，他也会忘记自己是个人。

　　最早发现这个道理的人叫詹姆斯，他是哈佛的心理学教授。他说，人们有能
力把自己当做一个与己无关的客体，然后在对这种特殊客体的观察中，发现和完
善自我。换句话说，我是谁？谁是我？要认清自己，首先就要把自己当成一个陌
生人。

　　　　　　　　　　　

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