第34节：眼睛清明，明眸善睐

    3.每天晚上涂一层维生素D 胶囊，轻拍在眼睑和睫毛上，接连3 个月，能起
到很好的靓丽睫毛的效果。

    4.平时可以用芦荟胶或者是芦荟汁涂睫毛，能促进睫毛生长。

    5.有人说剪掉睫毛，睫毛会长的快，这个方法因人而异，一般是对小孩而言。

    6.擦对有助于缓解黑眼圈的眼霜。因为眼霜中含有维生素E 维生素B5等营养
成分，长期使用能使睫毛变粗变长。

    睫毛速长法

    配方：维生素E 胶囊、橄榄油、唇刷

    制作：

    1.先取出适量的胶囊内的液体沾在唇刷上，开始涂睫毛，尤其是稀疏的地方。

    2.最后涂睫毛根部，剩余的可顺带着涂嘴唇、指甲。

    3.用同样的方式在涂一遍橄榄油，每天早晚涂。

    美颜TIPS

    记得，有个好朋友叫冬月，不要以为冬天的月色会很冷，我这位朋友却很热
情，尤其是她那对眼睛，炯炯有神，这还要靠她的睫毛的功劳，她的睫毛不仅长，
而且还很翘，一眨一眨的很是漂亮，会给人留下深刻的印象。她的密招就是每晚
涂一点液体蛋白，久而久之，睫毛就长得很长，不妨你也试一试。

    3.眼睛清明，明眸善睐

    你是否有一双死鱼眼

    我国自古以来的众多美女，她们的眼神都能勾魂夺魄。可一旦血虚或者肝脏
阴虚，就会影响到那双漂亮的眼睛，双眸就会显得没神，就像一双死鱼眼，即使
你容貌赛若天仙，别人也不会被吸引。因而，保护眼睛，让眼睛赛若秋水，是我
们一生都写不完的书。

    健目明眼

    《千金方》言：“五脏六腑之精气，皆上注于目，而为之睛，睛之窠者为眼，
骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为其胳窠，气之精为白眼，肌肉之精为约
束窠契，筋骨血气之精而与脉并为系，系上属于脑，后出于项中，故邪中于项，
因逢身之虚，其入深则随眼系以入于脑，入于脑则转，转则引目系急，急则目眩
以转矣。邪中其睛，则其睛所中者不相比则睛散，睛散则歧，故见两物。目者五
脏六腑之精也，营卫魂魄之所荣也，神气之所生也，故神劳则魂魄散，志意乱，
是故瞳子黑眼法于阴，白眼赤脉法于阳，故阴阳合揣（《灵枢》作俱转）而精明
矣。目者心之使也，心者神之舍也，故神分精乱而不专……”

    长期坐在电脑前工作的女性，眼睛经常会疲劳，干涩，视力模糊，水肿等症，
此时还需要喝些菊花茶来保护自己的眼睛。

    保护眼睛的方法

    1.不要" 目不转睛" ，平时应保证频繁并完整的眨眼动作。

    2.不要长时间吹空调，尽量不要在有气流吹过的座位上坐着，座位附近可放
杯茶水，用来增加湿度。

    3.平时要多吃各种水果，绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干
燥也有好处。

    明目的食物

    枸杞子：性味甘平，能益精明目、滋补肝肾、养血。四季皆可服用。

    食疗方

    银杞明目汤

    配方：15克银耳、15克枸杞、茉莉花24朵、100 克鸡肝、水豆粉、姜汁、食
盐、料酒各适量。

    制作：

    1.把鸡肝洗净后，切成薄片，加入水豆粉，姜汁，料酒，食盐拌匀待用。

    2.把银耳用清水浸泡洗净后撕成小片待用；分别把茉莉花、枸杞洗净。

    3.在锅中放入清汤，加入姜汁，食盐、料酒和味精，连同放入银耳，鸡肝，
枸杞等水烧沸，撇去浮沫，等鸡肝刚熟，将茉莉花撒入碗内即可。

    功效：补肾，明目美颜。

    中药方

    配方：四两神曲、二两研磁石、一两研光明砂

    制作：上三味末之，炼蜜为丸如梧子大，饮服三丸，一日三次，不禁，常服
益眼力。

    功效：能明目。

    配方：冬瓜子、青葙子、茺蔚子、枸杞子、牡荆子、蒺藜子、菟丝子、芜菁
子、决明子、地肤、子柏子仁（各二合）、牡桂（二两）、蕤仁（一合，一本云
二两）、细辛（半两，一本云一两半）、根（二两）、车前子（一两）

    制作：上十六味治下筛，食后以酒服方寸匕，一日二次

    
    

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