第21节：放松精神消“头”痛（21）

    3.蒜醋疗法

    将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3
—4 瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎也有明显
疗效。

    4.鼻保健操

    揉迎香（位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴）、鼻通
（位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头）、印堂穴（位于两眉头连线中点），捏鼻、
擦鼻翼各1 —2 分钟，每日早晚各1 次，有病时每日可增加1 —2 次。

    揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液
流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

    「预防与护理」

    过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并
尽量避免它。

    当症状主要发生在户外时，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐
烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少
的海滨。平时生活中注意以下几点：

    1.注意生活细节，戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪
糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

    2.彻底杀灭蟑螂等害虫，控制室内霉菌和霉变的发生，远离宠物。

    3.经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。

    4.注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。发作期间，要注意保暖。

    5.常做鼻部按摩，并长期用冷水洗脸者更佳。

    6.经常进行鼻腔冲洗（洗鼻）。

    7.每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。

    三、鼻出血

    「概况」

    鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔病变引起，也可由全身疾
病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双
侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，重
者可引起失血性休克；反复出血则可导致贫血。多数出血可自止。

    

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