第2 节：职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压（1 ）
第一章职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压
任何人都不可能没有压力。无论是初入职场的菜鸟还是经验丰富的职场达人
都会有压力。而且人的名气越大，压力就越大。想想看，一位忙活了一世，扛着
半生荣誉的人，怎么能没有压力呢？
但是，有压力虽然并不好受，却可以让我们在困难面前站得更直，步履更稳，
能够对未来拥有更大的风险承受能力，进而产生更强的斗志，从身体内部和心灵
深处激发出源源不绝的力量，推动我们走向人生的凯旋门。这就是压力所带给我
们的益处。
测一测：你是高压一族吗？
1 ？你感觉自己不能控制生活中的重要事情。
A ？是B ？不是
2 ？如果事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。
A ？是B ？不是
3 ？如果明天是你朋友的生日，你会因为不想花钱而避免在这种场合出现。
A ？是B ？不是
4 ？如果你跟一个很要好的朋友吵架了，你会一个人生闷气，虽然想忘掉这
件事，可就是忘不掉。
A ？是B ？不是
5 ？如果生活中发生了以前没有预料到的事，你会因此感到心烦。
A ？是B ？不是
6 ？你常常感到紧张和焦虑。
A ？是B ？不是
7 ？对于生活中有威胁性的争吵，你不能很好地应付自如。
A ？是B ？不是
8 ？对于生活中突然发生的重要变化，你不能很快适应。
A ？是B ？不是
9 ？你经常因为自己的个人问题感到烦心。
A ？是B ？不是
10？你经常感到事情不是按你的意愿发展。
A ？是B ？不是
11？你发现自己不能应付必须去做的所有事情。
A ？是B ？不是
12？你不能控制生活中的一切烦恼。
A ？是B ？不是
13？你觉得自己在所有方面都是失败的。
A ？是B ？不是
14？你经常在脑子里反复排练那些即将完成的事情。
A ？是B ？不是
15？你不知道如何消磨时间。
A ？是B ？不是
16？你会因为很多积攒起来的问题而烦恼。
A ？是B ？不是
17？如果你刚买了一天的鞋裂口了，你会气愤并痛苦地抱怨。
A ？是B ？不是
18？当领导责备你，使你感到压力很大时，你会一个人压抑情感，而不是向
他们解释。
A ？是B ？不是
「计分标准」
选择“是”得1 分，选择“不是”得0 分。
「测试结果」
0~6 分：你能够应对生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
6~10分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但基本能处
理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。
11分以上：你正在承受着巨大的心理压力，并且不能很好地处理生活中的众
多问题，这会使你感到紧张、不安，甚至会影响到你的学习、工作、生活和身心
健康。你应尽快调整状态，否则将使你的学习、工作、生活不能正常进行。
把脉职场：你对工作倦怠了吗？
对于城市里的每一个上班族来说，生活就意味着重复。每天朝九晚五地工作，
重复地上班下班，拥挤的人群，阴霾的天气，似乎每一件事都能引发心中的不快，
让人禁不住想发牢骚，似乎不找人倾诉委屈，心里就永远堵着一口恶气。但是，
在广东汕头，却有一个人因为发了点小牢骚而给自己惹了大麻烦。
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