第28节：压力就是生命力：疲于奔命，放开压力拉环（13）

    2 ？乐于奉献

    在职场上，大多数人都愿意得到更多而付出更少，他们认为只有这样才是真
正的成功。其实不然，如果你仔细观察，你就会发现那些有敬业精神的员工往往
不会要求很多，他们乐于付出、甘于奉献。正是因为他们这样做了，他们才获得
了更多成功的机会。

    在生活中，在职场中，最难的就是摆正自己的位置。所以，我们常常会看到
这样的情况：很多刚刚参加工作的年轻人整天无精打采，满嘴抱怨，仿佛毫无工
作与生活的乐趣可言，只是一味的抱怨工作的烦躁和人生的无聊。甚至有些人因
为没找到合适的工作，进而自怨自艾，连原本的才华都丢掉了。这种负面的情绪
最能摧残一个人的意志。都说兴趣是一个人最好的老师，如果连兴趣都没有，又
何谈工作的激情与创造呢？

    选择拖延的时间越长，付出的机会成本也就越大。尤其随着职业定型或年龄
的增长，位置更换的余地也变的越来越小。这个时候一定要破釜沉舟，彻底改变
自己的生活，你可以在有限的范围内找到和培养自己的兴趣。这也许会是另一个
位置的选择吧！

    让你在压力中精神集中的小方法。

    （1 ）试着在你的手腕上套一个橡皮圈。

    （2 ）当你走神时，就拉起手上的橡皮圈，狠狠地弹自己一下。同时，模仿
拍电影的情景，冲自己喊一声“停”。这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，
回到手头的事情上来。

    （3 ）当你控制不住走神的时候，认真地做9 次深呼吸。做完深呼吸后，告
诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。而等你真正集中精力做完一件事时，
你会发现自己的压力已经减轻了许多。第三章压力就是生存力：正面思维，打破
压力魔咒

    压力最大的时候，效率可能最高；最忙的时候，学的东西可能最多；最惬意
的时候，却往往可能是失败的开始。所谓压力，就是越压越有力。生活中难免有
压力，关键就在于你要怎么面对。

    球星安东尼曾经说过：“我知道上了场就会有很多压力，但对我而言，我不
会去担心这些。只要走出休息室大门，就什么都别想，上去打球就对了。”我们
也是一样，反正压力就在那里，与其愁眉苦脸地受其摆布，还不如迎头直上，微
笑面对。

    测一测：你的心理承受能力有多大？

    1 ？你的童年是否是在父母的溺爱下度过的？

    A ？是B ？不是

    2 ？你是否喜欢冒险和刺激？

    A ？是B ？不是

    3 ？你是否在步入社会后路途坎坷，屡遭白眼？

    A ？是B ？不是

    4 ？如果让你现在就去睡觉，你是否担心自己会睡不着？

    A ？是B ？不是

    5 ？失恋后，你是否失去了生活的勇气？

    

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