十二金法则学习训练程序（1）

    附录三：十二金法则学习训练程序

    为了帮助中学生朋友用最短的时间掌握十二金法则的要领，  并且边学习边受
益，我们精心设计了十二金法则的学习程序，它主要是由两周14天的阅读及作业构
成。 

    学习程序对同学们总的要求是：

    一，每天完成规定的阅读内容（一般为一章）。

    二，归纳出（划出）重点。

    三，完成学习日记。  日记的写法可以参照以下要求进行，如果时间允许，同
学们还可以对它做出补充。 

    第一天

    阅读“序”及“前言”，掌握重新塑造自己的四个基本原则。

    学习日记：写下你的愿望（长远及近期），打算如何实现它？  有没有实现它
的信心？打算如何培养自己的信心？ 

    第二天

    重温重新塑造自己的四个基本原则。

    阅读第一章“积极金法则”。掌握培养自己积极性的八种方法。

    学习日记：抄写一句你最喜欢的关于积极性的格言，  同时写上你准备培养自
己哪些方面的积极性，用什么方法？ 

    第三天

    重温培养积极性的八种方法。

    阅读第二章“兴趣金法则”。掌握培养自己兴趣的五种方法。

    学习日记：你打算怎样培养或增强自己在哪些学科上的兴趣？你对此信心如何？

    第四天

    重温培养自己兴趣的五种方法。

    阅读第三章“自信金法则”。掌握培养自信心的七种方法。

    学习日记：你在哪些方面已经比较自信？  你打算培养或强化自己哪些方面的
自信心，用什么方法？ 

    用清楚而洪亮的声音向家长、同学、  老师或好朋友讲述你重新塑造自己的愿
望、积极性、兴趣及信心。 

    第五天

    重温培养自信心的七种方法

    阅读第四章“微笑金法则”。掌握运用微笑的五个方法。

    学习日记：谈谈你对微笑的作用的理解。  抄写两句你最喜欢的关于微笑的格
言。（无论对自己还是对他人）运用一次微笑，写下自己的收获和体会。 

    第六天

    重温运用微笑的五个方法。

    阅读第五章“专心金法则”。掌握训练集中注意力和专心致志能力的十种方法。

    学习日记：运用专心金法则听一门课（特别是自己以前不太容易专心的科目），
并写下自己的收获与体会。

    第七天

    重温训练自己专心致志能力的十种方法。

    阅读第六章“培养超常的观察力、记忆力”。  掌握提高观察和记忆能力的五
个重要方法。 

    学习日记：运用本章讲的方法背诵提高观察和记忆能力的五个重要方法，  加
强记忆力的六种方法，并写下自己运用这些方法的收获及体会。 

    第八天

    重温（最好是背诵）提高观察和记忆能力的五个重要方法。

    阅读第七章“打开创造性思维”。掌握培养创造性思维的五个要领。



    学习日记：抄写两句你最喜欢的关于创造性的格言。回忆一下，  你曾经创造
性地解决了生活或学习中的什么困难？  或者立刻尝试用创造性的方法解决你目前
正在面临的一个或大或小的困难，写下自己的收获及体会。 

    第九天

    重温培养创造性思维的五个要领。

    阅读第八章“实现天才的阅读与表达”。掌握思维积极介入的阅读方法。

    学习日记：对这一章的内容按照本章讲述的阅读方法做出自己的总结和概括， 
然后向你的一位好朋友或者家长大声而清楚地传授你学到的方法，直到对方听懂为
止。 

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